篮球中锋梦幻舞步-篮球中锋梦幻舞步视频

能做到攻防一体是什么概念?

篮球中锋梦幻舞步-篮球中锋梦幻舞步视频

对于篮球运动员的人来说,进攻和防守同等重要,不过大部分球员都只能精通其中一项,很难会成为攻防兼备的大神级球员。不过在NBA联盟历史上,人才济济的NBA球员中也出现过攻防一体的球员,这五位球星可以担当得起这个称号,并且都是可以被载入NBA历史的球星,他们就是奥拉朱旺,乔丹,科比,邓肯和詹姆斯!

1、奥拉朱旺

大梦奥拉朱旺的球技没得挑,尤其是他的“梦幻舞步”,至今联盟里都没有几个人可以模仿的出来,他是历史盖帽王,也是联盟里最强的中锋之首。职业生涯中,奥拉朱旺曾5次进入一防和6次一阵,总得分也是联盟历史上的佼佼者,排在了历史第十一位。

2、乔丹

乔丹作为篮球之神,球技方面完全就是历史级水平,从他比赛的视频上就可以看得出来,乔丹进攻强劲,防守完美,是球场上当之无愧的MVP。除此之外,乔丹的荣誉数量非常壮观,单赛季就获得了多项荣誉:DPOY,得分王和MVP,这样的乔丹根本不可超越。

3、邓肯

石佛分邓肯对于马刺队的崛起做出了巨大的贡献,他的职业生涯奉献给了马刺,五次的NBA总冠军就是对他最好的奖励,不仅如此,邓肯也拥有单核夺冠的能力,攻防兼备,成为了当时NBA联盟里的超级球星!

4、科比

能够在NBA联盟里成为联盟第1人,就已经可以证明科比的球技和影响力了,他在球场上的表现非常成熟且霸气。无论是进攻还是防守,科比总会拼尽全力,基本功扎实的他也成为了联盟里的攻防一体大神。

5、詹姆斯

詹姆斯之所以可以长期以来的统治者NBA联盟,不仅是身体素质居高不下,而且也有能力上的稳步提升,詹姆斯在赛场上的表现愈发成熟,进攻防守都不甘落后,完全做到了攻防一体,成为了联盟里的佼佼者!

盘点90年代6位中锋各自的技术特点,中锋盛世岂能只有4大中锋?

篮球是巨人的运动,这是无可争议的,普通身高的球员想在世界最高联赛水平的NBA立足,需要付出的努力要多出N倍。即使能够在NBA博得一席,但是在防守端的短板也是异常明显。小个子球员里的代表,艾弗森和小托马斯均是如此,进攻能力出色,但是需要球队以其为核心打造阵容,配合防守体系才能够达到一定高度。因此,NBA在选秀时中锋球员往往更加受到球队重视,这就是主要原因,因为得篮板者得天下,或者说得内线者得天下。即使在小球时代,这一点也毋庸置疑。不是现今时代下中锋不受重视,而是真正的统治级中锋已经凋零。盘点90年代6位中锋各自的技术特点,中锋盛世岂能只有4大中锋?

美媒晒出六大统治级中锋名单,基本可以说非常符合NBA历史各个阶段的情况。下面一起来看看这份名单,以及讨论谁能够接棒霍华德成为小球时代的内线霸主。

60年代 张伯伦

拉塞尔和张伯伦有不短的巅峰生涯重合期,要说防守自然要选择拉塞尔,说到统治力无疑选择张伯伦。60年代的NBA,张伯伦拿到超过一半的一阵中锋荣誉,拉塞尔仅仅只有两次,而张伯伦是六次,另外两次分别是昂塞尔德和尼克斯队名宿里德。其中61-62赛季,张伯伦创造常规赛场均50.4分25.7篮板的疯狂数据表现。仅仅在场均得分项目上,张伯伦已经做到了前无古人,后无来者。

70年代 贾巴尔

1969年,贾巴尔以状元秀身份进入NBA,新秀赛季便已经可以场均贡献28.8分14.5篮板。二年级胜的贾巴尔便凭借31.7分16篮板进入一阵中锋,70年代的贾巴尔拿到7次最佳一阵中锋,中间仅仅只有比尔·沃顿、摩西-马龙和麦克阿杜。不仅仅在70年代,贾巴尔让人更加敬佩的是职业生涯长度和高效表现。在加盟湖人队后,帮助魔术师约翰逊在80年代在NBA刮起表演时刻,同时个人职业生涯得分也高居历史第一位。

80年代 摩西·马龙

将摩西·马龙放在80年代统治级中锋或许会出现一点异议,毕竟贾巴尔仍有高效表现,奥拉朱旺也在二年级时淘汰湖人队进入总决赛。但是摩西·马龙显然是不同于很多中锋的,2.08米的身高,拥有出色的前场篮板能力,这是摩西·马龙的特点,加上出众的内线终结能力,他的定位特点类似于进攻加强版罗德曼,六度摘下篮板王荣誉。82-83赛季,摩西·马龙组成内线组合,季后赛更是放出fo-fo-fo的豪言。摩西·马龙在季后赛也凭借强力表现实现自己放下的大话,并荣膺总决赛MVP。

90年代 奥拉朱旺

大梦在选秀时被休斯顿选中,当时的乔丹是第三顺位,可以说90年代的巨星都是被乔丹压制的时代,唯一的例外就是奥拉朱旺。在乔丹退役两个赛季,奥拉朱旺击败了同时代的巨星对手,不仅在西部击败大卫·罗宾逊,同时也在总决赛给初出茅庐的奥尼尔上了一课。大梦接触篮球时间比较晚,但是技术却足可以在中锋位置里排在历史前三的球员,甚至在脚步上可以占据榜首位置。

00年代 奥尼尔

“大鲨鱼”的统治力早已经不需要用数据去证明,继乔丹后唯一带队三连冠的主力核心,这就是对奥尼尔统治力最好的诠释。细腻的技术,超群的力量,内线扣篮+出色的小勾手技术,可以说在奥尼尔巅峰时期,只有罚球这一项短板。

10年代 霍华德

当联盟正在热火朝天的期待23VS24在总决赛舞台上出现时,霍华德将詹姆斯拦在总决赛舞台之外。霍华德的进攻技术并不能在历史级中锋球员排上号,但是防守技术却是其真正能够带领球队走得更远的依仗。三连DPOY,加上内线的震慑力,霍华德将魔术队“一星四射”的阵容带到总决赛。

随着霍华德因伤逐渐走下巅峰,NBA真正能够接棒霍华德的中锋在哪里呢?从近几个赛季的一阵中锋就可以看出,真正具备统治力的内线已经断层,诺阿早已经淡出联盟,马克·加索尔进入职业生涯末尾,小乔丹在篮网队出任替补,倒是安东尼·戴维斯会客串到五号位,但是技术不同,约基奇和恩比德是现役中锋球员中比较优秀的存在,但似乎都有很长一段距离。

nba历史上前十名最佳中锋?

张伯伦

他也许是NBA历史上最具有统治力的中锋。张伯伦身高2.16米,在他那个时代,看上去就像是一座巨塔,在NBA的纪录册上,到处都能翻看到张伯伦的名字。单场100分这个纪录,几乎已经成为美国人常识中的一部分。

比尔-拉塞尔

拉塞尔是NBA历史上最大的赢家。张伯伦只赢得过两枚总冠军戒指,而拉塞尔的11枚,两只手都不够用。而他的“球队第一”的信念,也成为对后人的教诲。同时,拉塞尔也是史上最好的防守球员之一。

卡里姆-阿卜杜-贾巴尔

“天勾”贾巴尔是NBA历史上得分最多的球员,也被看作是现代NBA第一位最灵活善战的中锋。他那完美的勾手,让他一共当选过6次MVP,当然,还得到过6次总冠军(4次在湖人,2次在雄鹿)。

乔治-迈肯

迈肯是NBA的里程碑式球员,他在上世纪50年代几乎成为篮球的代名词。凭着身高和全面的篮球技术,以及超常的敬业精神,米肯带领明尼苏达湖人夺得从1948-1954年除1950年外的其余6年NBA总冠军。开创了第一代所谓的“王朝”。

沙克-奥尼尔

在NBA历史上,恐怕还未曾出现过哪一个球员,能想奥尼尔这样,集超大体型、力量、技术和表演天赋与一体的中锋。不仅如此,奥尼尔还带领过两支球队,赢得过4次总冠军

奥拉朱旺

有哪位球员的盖帽数能比得过奥拉朱旺的?目前还没出现。奥拉朱旺在比赛中,就像能把他的对手塞进搅拌机里挤压,或者是拉到外面狂打一样。在篮下,奥拉朱旺是一名战术家,随时上演他的“梦幻舞步”。

摩西-马龙

马龙是NBA历史上争抢进攻篮板最出色的球员,同时,他还赢得过3次MVP称号,在输给湖人的那一次总决赛上,他凭借个人出色发挥,成为第一个失败球队里获得总决赛MVP的球员。

大卫-罗宾逊

“海军上将”罗宾逊的比赛,是NBA的经典,他不仅能在内、外线得分,而且还能抢篮板,防守,封盖。职业生涯里,罗宾逊赢得过两枚总冠军戒指和一次MVP称号。

比尔-沃顿在被伤病拖垮前,沃顿统治着比赛,带领开拓者赢得1977年的总冠军,1978年成为MVP。尽管后来伤病缠身,但他仍旧是凯尔特人在1986年的冠军成员。

尤因

2.14米的尤因,在篮下表现出中锋所应具备的一切优点,更让人可怕的是,他还能在低位进攻。唯一遗憾的是,在他的职业生涯里,尤因从未染指过总冠军戒指。

如何练习篮球中锋技术

中锋在街头的半场对抗中占有很重要的作用。

作为一般的篮球爱好者,虽然没有NBA球星的优秀的身体素质和专业训练,但是也可以对技术做一些一定程度上的探讨。

在这里我只能对中锋的背靠篮筐进攻进行一定的讨论。

既然是背靠篮筐,那就必然要转身,否则就只能瞎蒙了。转身分为前转身和后转身。比如背靠篮筐,使篮筐在自己的左后方,可以在45度左右接球,然后运球不要多,两三下,用左脚作为中轴脚,转身。这就是前转身。前转身要注意的是要在转身后把对手挤到自己的左边,然后用勾手或者跳投,在篮筐右侧打板,得分。

而后转身就有一定的难度了。可以先运球一两下做前转身,以此作为假动作,此时要突然把右脚跨到防守者脚后,占住篮下的有利位置,然后用右脚作为中轴脚,左脚再跨出一大步,同时右手将球拉过来,就是一般的后卫做转身时候的拉球,但是不要运,当左脚落地的时候再抱住球,跳起投篮或者挑篮。后转身如果无法拉球的话,可以用小跳步把自己的右脚摆到一个比较好的位置,然后继续进行,也不失为好办法。

以上两个转身最好是对和自己差不多强壮或者高得不多但速度特别慢的对手,还有身高差距不能太大,否则转身过后他能把你的球盖掉就不好了。

以上的进攻要保证的是在最后出手时的稳定性,要先稳定,再投篮.否则就白费啦.

篮球中锋低位些技术要领

关于绕前防守,你可以顶住防守队员向后要球啊,其次,你可以机动一点要球,你应该不是完全会卡位。卡位的时候,面向你的防守队员向篮下走,顶着他走,当意识到可以顺利给球是迅速反转卡位,这样的话包夹的协防队员难以把握绕前的具体位置,就会分散注意力在你这边,容易漏人,可以制造外线的空当。

关于护球。这是一个基本功的问题。背打时不要紧张,感受从你后背传来的力的角度。坐在防守队员的大腿上,重心稍微放低,持球手臂拉远。其次,在你背打时可以用护球的手臂格挡防守队员掏球的手臂,这是不犯规的,只要不明显打手就可以。

关于转身。以脚A为轴,脚B动作,不可以踏脚B迈脚A起跳

你也可以学学加内特的快速虚晃,如果你的腰背力量足够。如果你体重和力量优势极大,可以直接背打转身挤开防守强起。背打运球不要超过三次为佳。

街头篮球中锋(C)的盖帽(DD)问题.高分求解

你看下这个。希望对你有用。

近投:

1、普通近投 可抓

手一举高就盖,看脚也可以,脚一踮就盖,很容易的

2、篮下投篮 可抓

也是手一举高就盖,这个也很容易帽

3、睿智投篮 可抓

这个是很恶心的技能,反正我看脚是盖不到的,真正投的时候右脚会有个很小的动作,但是我看脚来盖盖不到,盖这个主要靠反应吧,也是手一举高就盖,但是帽点很短

上篮:

1、普通上篮 可抓

看脚,上篮的时候会有个跨步的动作,这时候盖就可以了,这里推荐个C的无敌绝招,篮下前D接梦幻,可以取消上篮,绝对委琐,哈哈,而且可以跳过普通上篮

2、快速上篮 C和F的快速上篮都不可抓

C看脚,上篮的时候有个很小的下蹲动作,帽点比较短,靠反应盖吧,F的就比较好盖了,身体一缩就跳

3、打板上篮 不可抓

做出背传的动作的时候就跳吧,这个技能主要作用就是它帽点的动作很恶心,但是其实挺好帽的

4、360度上篮 可抓

身体微微下蹲的时候就跳,帽点比较短,反应快点。

5、3步 可抓

这个我主要靠感觉,反正觉得挺容易盖的,自己去看看各种3步动作是怎样的,反正各种上篮都是一发动的时候就跳就能帽的。

扣篮

1、普通近扣

这个貌跳太快了帽不到额,稍微慢一点点点点,就很容易帽了

2、战斧

变态技能,我一般只能靠判断来帽,很多人喜欢W靠打然后按F出战斧,或者虚实接战斧,或者是扫地以后马上战斧,这个要几乎同时跳才能帽,靠反应几乎不可能帽到,所以还是靠判断吧,还有大家出战斧的时候最好别用上面说的那些方法来,直接虚实举球接战斧,这就判断不了了,只能靠反映帽,呵呵,其实防战斧最好别用帽,用A来干扰,有干扰的情况下扣篮一般是不进的

3、侧身

帽点比战斧稍微长一点,身体有一个下蹲动作,下蹲的时候就跳吧,但是其实还是用干扰比较好,这个反正我也不太能反应过来。

4、双手扣篮

这个我只帽过一次,不会帽额,绝对变态啊,比战斧还变态

5、单手扣篮

快跳,这个我一次也没帽过- -!,呵呵,动作很小,不过有几次应该是能帽到的,结果重叠了。。。。

6、切西瓜

身体下蹲就跳,跳晚了就被撞飞了

7、普通远扣

F的普通远扣貌似也要稍微跳慢一点点,C的就是越快越好

8、科比

这个也比较难盖,身体有下蹲,下蹲的时候就跳,反应快点应该没问题

9、JAY

比较容易盖,一发动就跳

10、180度

这个主要需要注意的是它起步的时候和3步比较像,别按成抓了

11、自抛

抛球就跳,等他起跳的时候再跳是盖不到的

12、终结

送帽技能不用说了吧

虚实 可抓

手一伸长就盖,要加方向,但是往左出手的虚实手伸长的动作不明显,多注意就是了

后撤步 不可抓

这个比较找帽,主要是位置要站好,站他中间,然后他脚一离地就跳,别加方向

梦幻舞步

主要是要快速判断他的出手方向,然后加方向跳,跳快点,越快越好,很容易帽的

勾手

这个我第一靠听声音,第二靠看动作,稍微慢点也能帽,注意别被假勾骗跳了,意识最重要,呵呵

最后需要注意的是位置,在他前面和他保持一步距离,不行就站他侧面往前一点,别顶,这样动作看得很清楚,比较容易盖,最重要的是他的大梦和大力就没什么用了,还有举球的时候也撞不到你。

您可能还会对下面的文章感兴趣: