篮球背打转身跳投教学-篮球背打转身跳投教学设计
nba2k online后撤步跳投怎么操作
1、 普通上篮:在罚球线以内离篮筐较近时,不按加速,按投篮键或摇杆键即可做出。
2、 三步上篮:按加速键突破,在冲到罚球线附近时松开加速键后,立刻按投篮键或遥杆键。
3、 打板投篮:靠打键+投篮键或右摇杆同时按住,即出现打板投篮。
4、补篮: 盖帽/抢篮板键在有利位置即会出现补篮。
5、补扣: 加速键+盖帽/抢篮板键同时按住,在有利位置即会出现补扣。
6、跳步: 跳步有三种,下面依次介绍:
(1)移动中跳步,在移动中轻轻的按一下投篮键。
(2)靠打时跳步,靠打时按盖帽/抢篮板键。
(3)持球停步时跳步,在接球后或假投后停步,这时双击投篮键+跳步方向。
7 、拉杆:球员起跳到空中做出上篮或扣篮动作之后,迅速按任一摇杆键即为拉杆动作。切记,按摇杆键的时机很重要,否则容易出现球打到篮板下沿或是磕到篮圈下沿的情况。
8、反身上篮:沿底线突破时,用摇杆键组合成向底线方向投篮,即可做出这个动作,如果扣篮和弹跳能力比较高,在这个情况下,容易出空中换手扣篮的动作。(手柄是直接推向该方向,而键盘操作不在上下左右方向时只能组合形成方向朝底线方向)
9、反身扣篮:面向篮筐移动中,按住加速键,用摇杆键组合成向篮板的反方向,也就是球员的身后方向,容易出360度转身扣或者是双手背扣。
10、内线进攻:
(1)转身挑篮:内线持球或靠打时,同时按住靠打键+指向篮筐的方向键+双击并按住投篮键盘即可做出内线转身挑篮动作。
(2)篮下前转身扣篮:内线持球或靠打时,松开靠打键,同时按住加速键+往球员面对的方向做出转身动作,接着再按加速键+投篮键或右摇杆即可扣篮。
(3)背打勾射:内线靠打运球时,同时按篮框相反方向的方向键和投篮键。
(4)面框跳投:背打运球状态时,按向篮框相反方向的方向键,然后松开方向键后按投篮键,做出正对篮框的跳投。
(5)转身突破:背靠对方运球(这里不是靠打键,而是指按方向键背靠对方运球)时,按住加速键+盖帽/抢篮板键,接着选择上篮或扣篮。
(6)梦幻舞步:先投(轻按投篮键)和虚晃(背打键+左、右方向键)的梦幻舞步,最后再按靠打键+指向底角方向的方向键+双击并按住投篮键。
(7)强行扣篮:靠近篮下的位置接球,按住靠打键,一定要是持球而非运球状态,此时轻按传球键做出假动作,在假动作发动的一瞬间,按下投篮键,此时可以看到球员沉肩顶开防守人同时跳步强挤篮下,此时按住加速键+任一摇杆键,爆扣!
(8)摇杆键组合:在运球或持球靠打状态中,用摇杆键组合成向球员左手或是右手方向(注意!并非篮板的左侧或右侧,一定要以球员为准!),在球员做出投篮动作的瞬间,马上按摇杆键当中的任意一个,不同方向有不同效果,有提前出手,有后仰跳投,有挑篮等等变化,具体动作与球员数值以及输入按键时机有很大关系,需要耐心练习。
11、空中接力:同时按住靠打键+传球键。但空中接力必须把握好按键时机,应当通过快攻或者战术跑位拉出空位之后,在空位球员跑向篮下,并且距离篮筐有一定跑动距离,且前方没有防守球员的瞬间,按出组合键,才能完成空中接力动作。
运球操作技巧:
1、常规运球:在常规操作下,加速键能做换手运球,盖帽/抢篮板键能做转身运球,胯下运球键能做变相运球动作。
2、胯下运球:移动中按住加速键,向运球手的反方向按方向键,即为胯下运球。 3、两次交叉运球:向前移动中,先用方向键推向运球手反方向,等动作做出一半的瞬间,迅速用方向键再次推向原来的运球手方向。
4、半转身运球:移动中按住加速键和靠打键,方向键先按球员身后一侧,再迅速按球员面向的一侧。
5、背后运球:加速键+连续轻按盖帽/抢篮板键可做出背后运球。
篮球的转身技术要领是什么?
篮球的转身技术要领:
1、行进间运球后转身过人
行进间运球后转身在篮球比赛中是一项很实用的突破过人技术。是由行进间运球——后转身取位——后转身——后转身运球组成。
动作提示:
转身之后的换手和过人后的加速很重要!
2、前锋在三分线45度左右的位置落位,运球后转身突破上篮
动作提示:
熟练的球性很重要!
3、中锋篮下巧妙的运用后转身技术动作
动作提示:
转身刚转出来的时候,采用急停大跳步,非常容易拉开与防守人员的距离,直接投篮得分!
4、中锋篮下背打后转身急停上步投篮
动作提示:
这个动作一定要确定好中枢脚,注意转身后的身体重心,一定要在低重心的情况下上步投篮!
怎么背打转身
说下我自己的经验吧
背打可分为两种:
一种是压迫式的背打,这种背打就需要会用身体,合理的冲击防守球员,最鲜明的例子就是奥尼尔这样的。这种背打一般先运球用身体对防守人员进行压迫,让防守人员失去防守位置然后转身完成进攻得分。
另一种就是摆脱式的背打,这种背打就是通过脚步或者是假动作把防守人员摆脱掉,然后转身进攻得分。最鲜明的例子就是乔丹的背身后仰跳投(科比也经常用)。
总而言之就是当你身体有优势时你就用第一种,以大打小。然而身体上没有明显优势时你就可以选择第二种,以巧打大。
所以说你每次准备在篮下转身背打时你可以观察防守人来分析自己遇到的是哪种情况,看情况来选择自己的进攻手段。
外加一句,我上面说的是 适时的选择会让你更好的转过来,但如果长期要待在内线背身单打的话,你必须要把自己的力量练出来,还有就是转身技术的强化练习,多练练背打的脚步和技术要领。这些都是自己打球多年的感觉,希望能帮助你。
求背打的脚步和扇帽的技巧。脚步最好是晃人或者晃完后的转身跳投。
在篮下背打,慢慢往里扛,先背对他做一个投球的假动作,然后迅速转身正对篮框(注意脚步一定要跨的大一点)然后再做个投球的假动作,迅速把脚收回,然后就可以原地投篮(投球要准),或者是在把收回的那一步在向前跨出去直接上篮。
篮球如何突破,背打
篮球背打技术的要点:运球好、脚步灵活、有一定的身体条件、跳投比较精准。
篮球背打技术首先背对着对手时要顶着对方,用肩膀及背隔着对方,防止对方掏球;第二,一般来说都是靠着对方先往右运一下球,让对方你要右转身突破,然后坐起跳投;第三,往左运球让对方以为你要顺位突破,然后急停后转身跳投。
针对身体比自己壮的对手,背身单打要注意的是:一边靠住他,先不要运球,试两下假动作,看他吃不吃晃,然后右手运球往右侧顶下,让他以为你要往右走,带球 转身换左手往左侧顶,这样来回换手两侧背打,基本两下以后你发现也靠近篮下了,这时可以把球收起,转身用假动作,蝴蝶步,晃开,上篮,晃不开,跳投。(不 建议)
针对身体比自己差,力量不如自己的对手,背身单打的要领:慢慢的往里坐,注意护住球,到篮下转身投篮,对方肯定不能让你这么轻易的欺负,既然顶不住你,他 一般会不断的从两侧的腋下肋部骚扰你,最好把你的球掏走,或者捅出去,就算防守成功,所以背打运球次数越少越好,这就要求你提前要好位,要的位置越深越 好,要到篮下的话,球传过来,都不用运,你转身就放进去了,但是现在好后卫不多,大家打野球都是自己干,那些小后卫也都是突破,要么远投,一般你拿到球的 位置都在限制区外面,这时离篮筐较远,必须要运球,怎样减少运球的次数呢,就要和转身的脚步结合了。
针对比自己身高的防守队员,不建议用背身单打。就算你顶的住,你转身跳投或者转身添篮也是很容易被冒的,不做建议。
篮球背打技术注意事项:保护好球;运球熟练(别一转身找不着球了);懂得篮球节奏打时间差;转身的时候尽量用一直脚卡住对方,尽量转身后就把对方过了。
最重要的是你运球强,多练习,看下张指导的视频 我觉得挺好的 还有练下冲刺速度,训练手段:[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系,要求在快速摆动中完成合理的折叠技术,摆动腿大小腿折叠得越紧,半径越小,摆速越快。
[2]加快脚掌着地速度练习,要求尽可能地缩短腾空时间。
[3]快速摆臂 摆腿练习,要求腿 臂动作协调进行。
看下隆多的SP,我觉得他是联盟假动作做得好的球员, 打球要聪明,去骗掉敌人的重心。
最重要是要有信心,没想好下一步做什么,就不要乱停球,我也才刚打1年半,望与楼主共勉!
篮球运动中,指一方持球,在运动中使身体摆脱对方球员的防守,从而在更接近篮筐的同时创造出利于自己投篮的空间。
想要完全超越对方比较难,所以一般的突破只需要超越不到一个身位的距离,然后用弱侧的手上篮。
突破在篮球中是一项非常实用的技术,合理的安排突破战术,即使没有一次成功,也可以扰乱对方的防线,为队友创造出得分的机会 。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。
[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。
最重要是要有信心,没想好下一步做什么,就不要乱停球,我也才刚打1年半,望与楼主共勉!
防守对手左转身后仰跳投的方法(不少于3种,除了犯规)
首先是要提高体重,加强力量,没力量只能被打爆。
低位进攻用肘是很明显的犯规,但防守时用肘在一定程度是被默认的
基本上有个概念大伙要知道的是,低位(low post)单打并不是在低位取得球较好,要做背对篮框单打最佳位置是,在球场禁区的中立区(neutral zone),那个宽5cm、长40cm的长条形区域较适当,也就是接近俗称的腰位(middle post)位置了;为什么?因为在这个区域接球后,就算身材高大、手长脚也长的球员做往底线的转身,都还拥有投篮角度,因此,要做左右转身都很适当。
再者,低位背对篮框的单打,需要拥有那些条件和技巧呢?总的来说可以分成三类五点,分别一是身体类,有壮硕的身材与身体抗压性,这时候你的身体是不是够壮就相当重要,尤其在和对手做竞争卡位时候,瘦骨嶙峋总是吃亏。二是心理类为强悍的心理;单打欲望强烈、得球后有那种舍我其谁的心态,是促成低位单打成功的因素之一。以及,第三类技巧,需拥有卡位要球技巧、左右手横向滑步(sliding)运球技巧、绝佳的左右手挑篮(finger roll)或抛篮技巧、左右转身技巧、左右转身后仰跳投、勾射(hook shot)、传球技巧等。
卡位是绝重要的,不论是卡上、卡下或卡背(请看姚明中文官方网站的杂言区我有撰文谈论专项进攻技巧);因为你不会卡位就要不到球,这是绝对的。此时讨论讨论背框单打的技巧要领大概有五要点,一,学会卡(抢)位要球;诸如扣勾走位(button hook),采用左转身或右转身动作等,将对手卡住进而得球去单打。一般来说,当你准备单打时候的要球,假如球在你的右手边,我都建议尽量以右脚为轴做左后转身卡位;球在你的左手边,则尽量以左脚为轴,做右后转身卡位较适合。二,不要随便下球;一般人常犯的毛病是,任意下球进而将唯一的运球过人机会都丢失了,尤其当你的运球技巧又不是很灵巧时候,不轻易下球是重点。所以,把握机会先观察,确认防守者之防守位置不当下,才迅速下球过人投篮,就像很多高大球员一样,最好只下一次球就突起出手攻击。
三,学会保护球;这保护球分别有二,一是尚未下球前的持球之保护球,二是下球瞬间的保护球。在禁区里要讨生活,不论是3对3或5对5的竞赛皆然,你假如想要在禁区里单打,保护球的观念与动作必须要加强。首先讲到未下球前的持球保护球动作,我都建议球员持球时,球的高度至少要在下巴之上,对手拨球这球不会掉落为原则的紧密持球情况;并且此时,要能够眼观四路、耳听八方,随时左右转头了解敌情。这「左右观察」动作除了寻找过人路线之外,也有诱敌含意,假如对手放松、身体重心偏差,则也可以依此快速反方向下球过人;左右观察重点,当然是了解对手有没有第二位防守者趋前帮忙、或准备包夹。
其次讲下球时候的保护球动作,这里有两个要点提醒大家,我都是建议背框单打者须要多多利用非运球手臂,以及非运球侧的肩膀来保护球;在下球顶多只是一或二次情况,非运球之手自然往下伸出保护球是首要,这除了可以隔绝对手之手拨球之外,尚有感觉对手位置之功能。其次讲肩膀保护球,在低位背框单打要下球,除非已经确认过人方向,否则我们都建议以横向运球磨蹭出妥善出手位置与时机;也因此,侧向对手、以非运球侧之肩膀做前进的冲前动作开路,如此,球得以受到你身体躯体的保护。
四要学会左、右转身运球,以及滑步(sliding)运球;滑步运球就是一般称之螃蟹步,也就是前头所称侧向运球的动作,这低位背框的滑步运球,纯粹是保护作用然后伺机而动,而不是讲究运球速度;左、右转身运球则是,在我们采用左手或右手做,滑步运球瞬间发现,对手防守的身体重心偏差,然后快速的以转身运球趁虚而入过人。五,最后是上篮、抛射、勾射、急停假动作投篮再放球等要领都要学会。当你已经磨蹭到篮框底下,或者运球过人到篮框之下,此时,你的攻击手段技巧就是终结对手的要点;因此,以结果论,什么上篮、抛射、勾射、急停假动作投篮假如还不会,或者只是稍微熟悉却屡试不爽没办法将球搞进篮框,那,前面要点都只是「做白工」了。
最后讨论你另外提的背身单打的技巧,需要特别锻炼那部分力量?下肢与腰部肌力是重点;脚与腰部肌力不足,绝没办法做好卡(抢)位动作。从这里再由运动训练学里的「肌肉即是力量」讨论,身体厚实的篮球选手,要做竞争卡(抢)位总是有利,道理在此。有关加强篮下的抢位要领,前头已经介绍不再赘言。低位单打动作有那些呢?以下介绍给你参考。
在球场右(左)侧低位单打大部分可以做那些较适合,以下举例。
1.左旋转跳投:持球背对篮框,左脚不动向左旋转即刻跳起投篮。
2.右旋转硬挤篮下擦板:持球背对篮框,右脚不动向右旋转滑步运一次球后收球,并即刻垫上左脚跳起擦板投篮。
3.右旋转篮下放球(篮下投篮假动作、头假动作再放球):
持球背对篮框,右脚不动向右旋转后—
(1)投篮假动作等待对手跃起,再将落地瞬间即刻跳起利,用手臂上举之力(不用手腕之力)将球直接推送到篮框。
(2)持球在下巴之前,然后以头往上抬之动作(注意,是颈部以上抬起而已,颈部以下不动),对手若不动则迅速跃起放球。
4.左旋转至禁区中央勾射或跳投:往左旋转后运球往禁区中央然后勾射或跳投。
5.左旋转至腰位再右转身滑步运球至篮下放球:左脚不动往左旋转即刻运球,待对手滑步跟随时马上右转身,并以滑步运球往篮下硬挤而放球。
6.右转身后横跨步至腰位勾射:左脚不动往右转身后,运球至腰位然后勾射。
7.在低位向外侧转身投篮或过人:
接球前以一脚在外一脚在禁区附近双脚跳停而接球,设左(右)脚在外接到球后,以左(右)脚不动右(左)脚往右(左)后方转身而面对篮框跳头,或并持球于额头上方,当对手移位(或贴身移动)马上运球过人